Kako zakisanost telesa vpliva na zdravje in kaj jesti

Fotografija je simbolična. (Foto: iStock)

Znanstveniki v zadnjem času ugotavljajo, da je kislo-bazično ravnovesje v telesu zelo pomembno za pravilno delovanje telesa, saj je povezano z nastankom in slabšanjem nekaterih bolezni. Kislo-bazično ravnovesje namreč zagotavlja zdravo okolje za delovanje celic. Kaj jesti in piti?

Celice za svoje delovanje potrebujejo nekoliko bolj bazično okolje. Če tega ni, imajo težave s sprejemanjem hrane in kisika. Najbolj pogost prvi znak kislo-bazičnega neravnovesja je stalna utrujenost. Poleg tega naj bi bilo po ugotovitvah znanstvenikov kislo-bazično neravnovesje eden glavnih krivcev za razvoj raka, saj se rakave celice v zakisanem telesu lažje in hitreje razmnožujejo.

Človeška kri naj bi bila rahlo bazična, in sicer naj bi bil njen pH med 7,35 in 7,45. Če je pH krvi pod 6,8 ali nad 7,8, celice ne morejo več delovati. Zato je treba jesti hrano, ki bo v telesu delovala bazično, piti pravo pijačo in se dovolj gibati.

Pri hrani, ki deluje bazično, ne gre za hrano, ki ni kislega okusa, pač pa za hrano, ki deluje bazično, ko jo naš organizem presnovi.

Bazična je na primer limona, zato je pravilo, da v vodo, ki jo pijemo, kapnemo limonin sok. Odpovejmo se gaziranim pijačam in alkoholu, razen kozarcu vina ob glavnem dnevnem obroku. Dobro je piti tudi jedilno sodo, vendar ta ne sme vsebovati aluminija. Najbolje, da sodo bikarbono kupimo v lekarni.

Najbolj priporočljiva je sveža, organsko pridelana surova zelenjava, ki na telo deluje najbolj bazično. To so šparglji, brokoli, brstični ohrovt, zelje, korenje, cvetača, zelena, kumare, jajčevci, česen, bučke, stročji fižol, vse vrste zelene listnate zelenjave, solata, radič, kreša, ohrovt, okra, čebula, peteršilj, pastinak, sveži grah, redkvice vseh vrst, paprike vseh vrst, mlade čebulice in kalčki vseh vrst.

Kislo na telo deluje sladkor vseh vrst, prav tako enostavni ogljikovi hidrati (kruh, testenine), beli riž, koruza, krompir in mleko.

Na splošno velja, da na telo najbolj kislo deluje vsa predelana in vnaprej pripravljena hrana, od salam do konzerv, zato je treba predvsem jesti čim manj predelano in čim bolj svežo hrano, veliko piti, izjemnega pomena za dobro počutje pa so tudi vse vrste gibanja.

Vsekakor pa morate v vsakem primeru jesti čim bolj raznovrstno hrano, tudi tisto, ki na telo morda deluje kislo, le da z njo ne pretiravate.

Več na mojeposavje.si …

  • ealexxx1992

    ︂Th︂a︂n︂k︂ss ︂B︂r︂o︂o︂o︂!! I︂’︂v︂e f︂o︂u︂︂n︂d t︂her︂︂e︂e︂ m︂y T︂e︂a︂c︂︂h︂er N︂ak︂︂e︂d ! ︂m︂w︂a︂a︂h︂h︂aa︂h︂︂

    • falexaap

      ︂H︂aa︂h︂a︂h︂ l︂u︂︂c︂ky ︂ma︂︂n︂

  • Ana Job

    Zdrav duh v zdravem telesu je bistvenega pomena tudi pri pisanju komentarjev. Da ima levica zakisane in usmrajene možgane je jasno že desetletja!

  • oalexey608

    L︄OL ︄T︄ha︄n︄k︄ss︄ ︄B︄ro︄t︄h︄︄a︄!! I’︄︄v︄e f︄o︄u︄n︄d t︄h︄e︄r︄︄e︄ m︄︄y T︄e︄a︄c︄h︄e︄r N︄a︄k︄e︄︄d ! ︄H︄a︄h︄h︄a︄a︄h︄h︄

    • ramramor

      ︄H︄a︄︄h︄a︄a︄h l︄u︄c︄︄ky ︄m︄a︄n︄

  • Cucurbita Pepo

    Znanstveniki v zadnjem času ugotavljajo,… wow ste zaostali

Naročite se na novice Nova24tv.si!

Vpišite vaš email naslov in se naročite na novice Nova24TV.si!

Uspešno ste se prijavili na novice Nova24tv.si!