To so razlogi, zakaj je pred spanjem dobro odvreči vse cunjice

Foto: iStock

Spanje brez pižame in spodnjega perila se zdi marsikomu nepredstavljivo. Kljub temu da je ta tema še vedno tabu, znanstveniki razkrivajo, da spanje popolnoma brez oblačil blagodejno vpliva tudi na zdravje človeka, izboljša pa tudi ljubezensko življenje.

Ljudje, ki spijo goli, navadno ne želijo tega obešati na velik zvon, saj družba to običajno povezuje s seksualno noto. Mnogo ljudi pa ne ve, da je spanje brez oblačil odlično za izboljšanje stanja telesa in duha. Ne glede na to, ali ste ljubitelji pižam ali ne, znanastvniki razkrivajo, zakaj je dobro, da spite goli.

Sprošča se “ljubezenski hormon”
Ko se boste s partnerjem odločili, da poskusite spati goli, boste opazili nekaj neverjetnega. Občutek, ko se svoje boljše polovice dotikate s kožo, je božanski. Ob tem se sprošča hormon oksitocin, ki ga poznavalci imenujejo tudi “ljubezenski hormon”. Sproščanje oksitocina pa je zdravju koristno, saj lahko znižuje krvni pritisk, sprošča stres in preprečuje depresijo.

Foto: Pixabay

Foto: Pixabay

Pomaga uravnavati telesno temperaturo
Ko se telo prelevi v spanec, se človeku zniža temperatura. Spanje brez oblačil pomaga uravnavati telesno temperaturo, kar znižuje raven kortizola. Ko je raven slednjega v telesu previsoka, lahko pri človeku povzroča stres, anksioznost in povečevanje telesne mase.

Če smo že pri telesni temperaturi – ko spite v pižami, se telo mnogokrat pregreje. To preprečuje, da telo doseže optimalno temperaturo za globok spanec. Če se torej želite ogniti nočnemu “premetavanju”, pred spanjem odvrzite oblačila.

Izgledali boste mlajši
Med spanjem se sproščajo tudi drugi hormoni, ki so prav tako vezani na telesno temperaturo. Gre za melatonin in rastni hormon, ki prispevata k počasnejšemu staranju kože. Sproščata se, ko se telesna temperatura dovolj zniža. Zato je priporočljivo tudi, da temperatura zraka v spalnici ni višja od 21 stopinj Celzija.

Manj možnosti za nastanek glivičnih okužb
Čeprav so številna vnetja pogosta in dokaj lahko ozdravljiva, se jim vseeno velja izogniti. Lahko preprečite že pogoje za okužbo in se tako izognete potrebi po zdravljenju. Toplo in vlažno okolje je kot nalašč za nastanek glivic. S tem ko spite goli, se telesna temperatura zniža, zato imate manj možnosti za njihov nastanek.

Samozavest: serijsko
Morda za dvig samozavesti potrebujete spodbudo, morda pa tudi ne. Kakorkoli – spati gol je res odličen način, da vam postane udobno v vaši koži. Ko se boste prebudili popolnoma sveži in prerojeni, bo tudi dan lepši, vi pa srečnejši. S tem ko je človek srečen, se dvigne tudi samozavest in obratno – samozavesten človek je srečen človek.

Občutek je božanski
Morda vas zdravstveni razlogi niso prepričali v to, da pred spanjem odvržete vsa oblačila. Vendar vas nič ne stane, da to poskusite in občutite povsem drugačno dimenzijo spanca. Za tiste, ki so prepričani, da je to še vedno tabu tema in spanec brez oblačil povezujejo zgolj s seksom: obdržite to v mislih. Če imate ob sebi še boljšo polovico, pozabite na zdravje, tabuje in se prepustite domišljiji.

N. K.

  • avtohtoni neandartalec

    Za dobro počutje na sploh najbolj vplivata kvaliteten dom in pralni stroj, recimo, pa kopalnica in vsi mogoči gospodinjski pripomočki, tudi mehčalec in likanje, pa seveda razna mila in šamponi, sploh kakšni posebni. Nekatere kremice zavirajo razvoj neprijetnih bakterij, vendar učinkujejo le določen čas, nato se počasi raztopijo in razkrojijo v snov, ki jo ne boste vejeli, najraje snedejo prav tiste bakterije, na katere učinkuje,podobno kot recimo strupi za škodljivce, ki morajo biti za ščurke najprej privlačni in dišeči. Pri nas torej redko kdo mirno spi, oblečen ali gol,ker država slači ljudi do gat in jim morajo biti žrtve celo hvaležni, da jim dajo neko streho nad glavo, tam je 21 stopinj zgolj izjemoma, če je tak letni čas in dokler ne popiha veter.
    Vpliva pa skrajna revščina izredno dobro na hormon sreče, veliko srečo imata dva, če se najdeta preden sta preveč pohabljena, ni ga mraza pri nas, ki ga par ne bi preživel, če se tesno stisneta drug k drugemu in pustita, da izmenjava toplote prepreči zmrzali.
    Katonično stanje telesa med spanjem omogoča človeku regeneracijo, med tem se seveda obnavljajo tudi žleze za izločanje hormonov sreče, pravzaprav se takrat izloča vse.
    Hormoni vplivajo na nezavedno sfero, v kateri nastajajo sanje,to je minimalno stanje kontrole, tista šibka vest z zavestjo, ki jo telo neprestano vzdržuje, vendar imajo sanje še en kritičen pomen, omogočajo regeneracijo nevronskih matric. Opozarjam, to je moja lastna ideja, ampak če človek pomisli, ni tako neumno. Obnavljanje telesa pomeni, da se to spreminja, drugačno telo pomeni drugačna zavest, sicer so te razlike malenkostne, vendar zelo močne, ker so gradniki zavesti oziroma osebnosti. Zato je spanje z osebo nasprotnega spola še bolj stimulativno, možgani se namreč učijo socialne oziroma psihične simbioze, mogoče prav zaradi spremenjenih koncentracij istih snovi, ki jih telo samo ozloča med vspostavljanjem organskega ravnovesja, povečana koncenracija zmede te mehanizme, kar se končno odraža nazaj v sanjah.
    Ženska psiha se nekoliko loči od moške, velja se izogibati kužnemu in škodljivemu okolju, zato je verjetno najbolj idealno mesto za spanje goli kje na kakšni topli mivki, ob morski obali, ob jasnem nebu in po možnosti še polni luni, v rahlem, toplem in vlažnem vetriču, bolj zdravo in sproščeno spati se verjetno ne da kot tako.

  • cosmosjasnovidec

    Tudi jaz rečem ženi,da gre slečena spat drugače bi moral čakati,da bi se slačila in bi me tačaš že lahko volja minila.

Naročite se na novice Nova24tv.si!

Vpišite vaš email naslov in se naročite na novice Nova24TV.si!

Uspešno ste se prijavili na novice Nova24tv.si!