fbpx

Enostaven trik, ki prepreči smrčanje

Foto: Pixabay

Tudi vaš partner smrči? S tem trikom bo tega konec.

Smrčanje ni neprijetno le za tistega, ki spi poleg osebe, ki smrči, ampak tudi za osebo samo. Tisti, ki so nagnjeni k smrčanju, imajo namreč več možnosti, da se jim razvije bolezen, imenovana spalna apneja, ki pa je lahko tudi življenjsko nevarna.

Ker pa osebe, ki smrčijo, pogosto spijo na hrbtu, kar še poglobi smrčanje, se lahko poslužijo zelo enostavnega trika. Pred spanjem si na hrbet s pomočjo lepilnega traka pričvrstijo teniško žogico. Ta jih bo med spanjem ovirala do te mere, da ne bodo več spali na hrbtu.

Nekateri predlagajo celo, da se teniško žogico enostavno kar prišije na hrbtni del pižame. Dejstvo je, da kadar spimo na hrbtu, pogosto odpremo usta in tudi zato je več verjetnosti, da bomo smrčali. Če pa nas ovira teniška žogica, bomo spali na boku in smrčanja najbrž ne bo. Spanje na boku namreč manj ovira dihala in ta imajo dovolj pretoka za zrak.

Zaupokojence