Številni ljudje trpijo zaradi hude stiske, če se ločijo od svojega telefona. To jim daje občutek negotovosti. Strokovnjaki ocenjujejo, da je na pohodu nova fobija, ki se imenuje nomofobija ali “brezmobilnotelefonskafobija” (“no-mobile-phone-phobia”). V ta namen so izdelali vprašalnik, s pomočjo katerega se lahko prepričate, kako odvisni ste od telefona.
Ste tudi vi med tistimi, ki postanete anksiozni, ko se na telefonu izprazni baterija? Ali pa se vam zdi nemogoče preživeti dan, če doma pozabite telefon?
Strokovnjaki so v ta namen oblikovali test z 20 vprašanji, s katerim lahko izmerite osebno anksioznost, ko ste ločeni od svojega telefona.
Najbolj so podvrženi mladi in ženske
Če ste ženska, imate 3,6-krat več možnosti, da “zbolite” za nomofobijo kot moški, vendar strokovnjaki še niso prišli do zaključkov, zakaj je temu tako. Simptomi te fobije se kažejo, ko telefona niste več sposobni ugasniti, ko ga ves čas obsesivno pregledujete, nenehno polnite baterije ter ga nosite celo v kopalnico.
Študije so pokazale, da so mladi ljudje med 18 in 24 letom najbolj podvrženi tej sodobni bolezni, saj jih 77 odstotkov brez telefona ne zmore ostati več kot nekaj minut. Ločenost od telefona jih namreč loči od njihove spletne identitete.
Na list papirja navpično napišite številke od 1 do 20. Na vsako vprašanje odgovorite na lestvici od 1 do 7 (1 – močno nestrinjanje, 7 – močno strinjanje) in na koncu seštejte rezultat. Večji, kot je rezultat, bolj hudo obliko nomofobije imate:
- 20–60 – blaga oblika nomofobije
- 60–100 – zmerna oblika nomofobije
- 100 in več – huda oblika nomofobije
| 1. Brez stalnega dostopa do informacij preko svojega pametnega telefona bi se počutil neprijetno. 2. Motilo bi me, če ne bi mogel dostopati do informacij preko svojega pametnega telefona takrat, ko bi mi ustrezalo. 3. Živciralo bi me, če ne bi mogel pogledati novic (vreme, dogajanje itd.) na svojem pametnem telefonu. 4. Motilo bi me, če ne bi mogel uporabljati svojega pametnega telefona, ko bi si želel. 5. Prazna baterija na mojem pametnem telefonu bi me prestrašila. |
| 6. Če bi porabil ali presegel mesečno zakupljeno količino prenosa podatkov, bi me zagrabila panika. 7. Če ne bi imel signala ali se ne bi mogel povezati na brezžično omrežje, bi konstantno preverjal, ali se je povezava že vzpostavila. 8. Strah bi me bilo nekje obtičati, če ne bi mogel uporabljati svojega pametnega telefona. 9. Če nekaj časa ne bi mogel preveriti svojega pametnega telefona, bi začutil željo, da ga preverim. 10. Če ne bi mogel v vsakem trenutku komunicirati s svojo družino in/ali prijatelji, bi bil zaskrbljen. |
| 11. Skrbelo bi me, če bi bil za svojo družino in/ali prijatelje nedosegljiv. 12. Če ne bi mogel prejemati klicev in sporočil, bi bil živčen. 13. Če ne bi mogel biti v stiku s svojo družino in/ali prijatelji, bi bil zaskrbljen. 14. Bil bi živčen, če ne bi vedel, ali me kdo poskuša kontaktirati. 15. Bil bi zaskrbljen, če bi se stalna povezava z družino in prijatelji prekinila. |
| 16. Bil bi živčen, ker ne bi bil povezan s svojo spletno identiteto. 17. Če ne bi mogel ostati na tekočem z dogajanjem na socialnih omrežjih, bi se počutil neprijetno. 18. Če ne bi mogel preveriti obvestil na socialnih omrežjih, bi se počutil nelagodno. 19. Če ne bi mogel preveriti spletne pošte, bi bil zaskrbljen. 20. Počutil bi se čudno, ker ne bi vedel, kaj storiti. |
M. P.