fbpx

Uredite si prebavo z žlico lanenih semen

Foto: Pexels

Poskusite z receptom, ki vam bo hitro pomagal do bolj redne prebave.

Če je prebava redna, se znebimo mnogih zdravstvenih nevšečnosti, med njimi napihnjenosti, krčev in vetrov. Pa tudi veliko lažje ohranjamo zdravo telesno težo, se počutimo mnogo bolje in imamo zadosti energije. Če imate težave z odvečnimi kilogrami in z leno prebavo, si za zajtrk pripravite skodelico kislega mleka ali probiotičnega jogurta z žlico lanenih semen. Tak zdrav obrok jejte trikrat tedensko.

Kako deluje?
Kislo mleko ali probiotični jogurt vsebujeta malo kalorij, vitamin D, kalcij, magnezij, proteine. Laneno seme čisti in krepi črevesje, spodbuja prebavo, zmanjšuje apetit in pospešuje metabolizem. Enostavno, zdravo in okusno.

Za upokojence