Bolečine v hrbtenici in križu povzročajo težave vedno več ljudem. Spodnji videoposnetek prikazuje vadbo, ki vam bo pomagala in tudi koristila, če podobnih težav (še) nimate.
Omenjene težave so med nami vedno bolj pogoste, pomaga pa že majhna vadba. Ruski kirurg je na spletu objavil posnetek, v katerem prikazuje nekaj načinov, kako se rešiti in soočiti s težavami s hrbtenico. V nasprotnem primeru vas težave lahko privedejo tako daleč, da je potrebna operacija. Za to, da se takšnim težavam izognete, je pred vami del učinkovitih vsakodnevnih vaj, ki so koristne predvsem, če dneve preživljate sede v pisarnah ali podobnih okoljih, v mirujoči drži.
A. L.